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更年期失眠的原因有哪些?

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发表于 2021-7-28 09:45:03 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
要想解决失眠,我们得明白为什么更年期的女性容易失眠?

1. 工作、家庭压力

中年时,社会和家庭承受的压力越来越大,许多女性朋友始成为家庭的经济支柱,面对来自各方面的压力,失眠也就发生了。

2. 情绪不稳定

从心理应激反应的角度来看,更年期的女性不够耐心,容易暴躁、生气、抑郁,从而导致失眠的发生,许多更年期女性可以清楚地感觉到,她们过去所看到的东西现在是挑剔和不习惯的。这种情绪产生后,还会加重失眠的情况。

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3. 潮热、盗汗

更年期的女性朋友很容易出现潮热、盗汗、头晕等情况,这些会影响人们的睡眠质量,或者是影响入睡,更有可可以导致原有睡眠中的人醒过来,由于身体原因久久不可以入睡。

4. 雌激素减少

大众微健康的妇科中医告诉我们,大约超过70%的更年期的女性失眠是由雌激素减少引起的。

这是因为更年期会导致雌激素的减少和卵巢功可以的下降,这样的身体状况便会导致女性出现心悸、胸闷、焦虑、抑郁、易怒、失眠、记忆丧失等异常现象,从而容易诱发或加重失眠。
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